La séparation n’est jamais facile à surmonter. À sa façon, chacun a ses propres méthodes pour l’accepter et aller de l’avant. D’un côté, il y a ceux qui passent leur temps à revoir les photos de son ex, il y a ceux qui deviennent accros à la télévision et qui écoutent tout le temps des musiques mélancoliques. Puis, on voit parfois des gens qui essayent de noyer leur chagrin dans l’alcool. Bref, ce ne sont pas les moyens qui manquent, mais ils ne valent pas. Cependant, des récentes études en psychologie ont révélé l’existence d’une technique particulière qui s’avère être vraiment efficace pour tourner la page.
Chagrin d’amour : parlez-en à vos proches, c’est la meilleure façon de s’en remettre rapidement
Aussi incroyable que cela puisse paraître, la manière la plus efficace pour surmonter d’une rupture amoureuse est d’en parler le plus possible. Oui, ce n’est pas un mensonge, c’est même prouvé et recommandé par les psychologues. Une association de psy a questionné 200 personnes qui venaient de vivre une séparation amoureuse.
Ceux qui ont surmonté leur souvenir le plus rapidement ont parlé de leur rupture à leurs proches. Ainsi, au lieu de nier bêtement ses émotions, le mieux est d’y faire face. Bien sûr, parler à quelqu’un de sa déception amoureuse n’est pas facile à appliquer et cela demande beaucoup de courage. Pour faciliter les choses, on peut très bien commencer d’en discuter avec ses amis les plus proches qui seront prêts à nous écouter. Une fois qu’on ait passé cette étape, la simple pensée de notre ancienne relation ne nous fera plus du mal. Grâce à cet échange de conversation, il vous serait également possible d’en tirer des leçons, ce qui vous aidera à vous sentir mieux.
Le journal intime : un allié de taille pour surmonter une rupture amoureuse
Il est évident que l’on ressente encore de l’amour après une séparation. Dans ce cas, tenir un journal intime est la meilleure solution. En effet, cela permet de se concentrer sur soi et de ses ambitions pour oublier le passé. D’un côté, on peut y écrire son ancienne relation amoureuse et de l’analyser de son propre point de vue.
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Encore mieux, cela nous permet d’apprendre de nos erreurs dans le passé. L’autre avantage de cette pratique est qu’elle nous permet de mieux percevoir les défauts de notre ancien partenaire, ce qui est très efficace pour l’oublier complètement. D’ailleurs, les psychologues ont affirmé que la tenue d’un journal intime est un moyen très efficace pour noyer son chagrin d’amour. Ce qui est sûr, c’est que rester sans rien faire après une rupture amoureuse est l’une des pires façons de s’en remettre.
